Mindfulness Based Stress Reduction
8 SETTIMANE ONLINE IN DIRETTA ZOOM
Scoprire una nuova prospettiva sulla realtà
Ridurre lo stress
Promuovere il benessere
Possiamo smettere di cercare “la soluzione” quando scopriamo come il futuro emerga dal presente.
Ascolto, autenticità, empatia, creatività sono già presenti in noi e possiamo trovare lo spazio e gli strumenti per entrare in contatto con queste risorse.
Imparando a dedicare intenzionalmente un’attenzione aperta e non giudicante alla realtà, possiamo sviluppare pratiche salutari per accrescere il nostro benessere e quello delle persone con cui siamo in relazione, superare le modalità automatiche che alimentano la nostra sofferenza e ridurre sintomi fisici e psicologici di stress, come dimostra una pluriennale attività di ricerca scientifica dedicata al percorso MBSR.
Il percorso psicoeducativo esperienziale propone:
- pratiche di consapevolezza,
- movimento consapevole adatto a tutti,
- pratiche di comunicazione consapevole,
- impegno personale quotidiano,
- letture di ispirazione e spunti di riflessione guidata,
- connessione con il gruppo.
Modalità: 8 incontri settimanali di 2 ore ciascuno online in diretta zoom da venerdì 23 ottobre, il venerdì dalle 15 alle 17
Costo: 200 euro più IVA
Sconti e convenzioni:
Sconto del 10% per iscrizioni prima del 30 giugno 2020.
Sconto del 20% per gruppi di 5 persone pagando con un unico bonifico.
Informazioni e iscrizioni:
www.interessere.info
email mindfulness@interessere.info
tel.340.3772756