di Emiliane du Mérac La consapevolezza può essere intesa come “un modo di essere o un modo di vedere che comporta un “tornare in sé” (“coming to one’s senses”), in tutti i significati dell’espressione. Implica certamente il riuscire a diventare più intimi con la propria esperienza attraverso l’esercizio sistematico dell’autosservazione, con una sospensione intenzionale dell’impulso […]
di Paola Mamone Sviluppare uno sguardo compassionevole e benevolente verso il giudice critico interiore è un processo complesso che affronta una serie di ostacoli: uno dei principali è la paura di non poter sopravvivere (o migliorare) in assenza di questa voce ipercritica e giudicante. Negli anni quello che Cristin Neff chiama “worthless self” – in […]
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